Oft hört man die Aussage, dass das Knirschen der Gelenke von bereits vorhandener oder noch bevorstehender Arthritis spricht. Im Gegenteil, bei Arthrose und Arthritis treten nicht immer Geräusche in den Gelenken auf. Die Hauptmerkmale dieser Krankheiten sind eingeschränkte Beweglichkeit, Schwellung und Schmerzen. Wenn Ärzte über Arthritis oder Arthrose sprechen, aber Geräusche auftreten, wenn sich die Gelenke bewegen, kann die Krankheit trotzdem geheilt werden. In schweren Fällen sind keine Geräusche zu hören. Was verursacht dann eine Krise?
Um solche Fragen zu beantworten, muss man sich mit dem Studium der menschlichen Anatomie befassen. Warum kann es knistern und andere Geräusche geben, wie gefährlich ist es für die menschliche Gesundheit?
Die Hauptursachen für Gelenkkrämpfe
Geräusche während der Bewegung von Gelenken sind ein physiologisch normales Phänomen, das sich in jedem Alter manifestiert. Es kommt vor, dass das Gelenk beim Bewegen gezwungen wird, sich zu dehnen und dann zu seinem normalen Volumen zurückzukehren, was zu Klicks im Gelenkbeutel führt. Die Praxis zeigt, dass ein solches Phänomen am charakteristischsten für Menschen ist, in deren Ernährung ein Überschuss an Protein vorhanden ist.
Interessante Tatsache: Gelenkknirschen kann sich in entzündlichen Erkrankungen des Körpers manifestieren - nicht unbedingt mit Gelenken verbunden.
Gelenke benötigen eine Schmierung, die jedes Mal erzeugt wird, wenn eine Person schläft. Wenn das Schmiermittel knapp ist, beginnen die Gelenke aufgrund von Reibung gegeneinander zu knistern.Ein Schmiermittelmangel kann mit dem Alter auftreten, da Gewebe aufgrund altersbedingter Veränderungen ihre Fähigkeit verlieren können, ausreichend Feuchtigkeit zu halten. Es können auch andere Gründe auftreten - beispielsweise wird ein ähnliches Phänomen bei Athleten beobachtet, die mit schweren Lasten trainieren.
Es gibt einen Riss in den Gelenken und in umgekehrten Situationen - Bewegungsmangel führt oft zu ähnlichen Problemen. Hypodynamie führt zu einer Überlastung, wenn sich die Blutversorgung verschlechtert und die Proteinkonzentration steigt. Die Situation kommt dazu, dass sich in der Gelenkflüssigkeit mikroskopisch kleine Vesikel bilden, die auch beim Versuch, eine Bewegung zu starten, Geräusche verursachen.
Interessante Tatsache: Es gibt viele Faktoren, die zu Knarren und Knirschen in den Gelenken führen können, insbesondere in den Kniegelenken. Das Tragen von Absätzen, Übergewicht und vieles mehr kann zu diesem Symptom führen.
Gelenkkrise bei Kindern und Jugendlichen
Für heranwachsende Kinder kann ein Knirschen in den Gelenken als ein völlig triviales Phänomen angesehen werden. Aktives Wachstum führt zu Ungleichgewichten, und außerdem können im Entwicklungsprozess verschiedene Arten von biochemischen Unterschieden beobachtet werden, die zu verschiedenen vorübergehenden Anomalien führen. Ein übermäßig aktives Kind kann auch zu Knirschen neigen. Mit der Zeit verschwindet das Symptom von selbst.
Mädchen und Frauen mit sehr flexiblen Gelenken können ebenfalls zum Knirschen neigen. Manchmal verschwindet das Phänomen selbst mit dem Alter, in anderen Fällen bleibt es jedoch lebenslang bestehen. Wenn es ein genetisches Merkmal in Form der Produktion von besonders dehnbarem Kollagen gibt, bleiben die Gelenke ihr ganzes Leben lang flexibel - und knirschen oft. In diesem Fall lohnt es sich, alles zu tun, um eine Luxation zu verhindern.
Wie können die mit dem Knirschen von Gelenken verbundenen Risiken beseitigt werden?
Knirschen von Gelenken ist kein Satz, es können Maßnahmen ergriffen werden, um Risiken zu minimieren. Um dies zu tun, lohnt es sich, die Aufnahme von Eiweiß im Körper einzuschränken, nicht mit Milchprodukten und Fleisch zu übertreiben. Pflanzliche Lebensmittel können helfen, das Problem zu lösen.
Außerdem kann man nicht zu intensiv Sport treiben und auf mäßige Lasten wetten. Schließlich ist es auch unmöglich, sich einem sitzenden Lebensstil hinzugeben. Bewegung, Aufwärmübungen, Arbeitspausen und Übungsminuten tragen dazu bei, das Knirschen zu minimieren und gesunde Gelenke zu erhalten.
So wird das Knirschen in den Gelenken selten zum Vorboten schwerer Erkrankungen des Bewegungsapparates. Das Phänomen ist jedoch an sich unangenehm, und Experten schlagen bestimmte Maßnahmen vor, um das unerwünschte Symptom zu minimieren.